หลายคนคงจะเคยได้ยิน เรื่องราวเกี่ยวกับการกินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นมาบ้าง…ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของประโยชน์น้ำมันมะพร้าว ทั้งในด้านสุขภาพ และความสวยความงาม…แต่รู้หรือไม่ว่า? วิธีกินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ที่ถูกต้องและให้ได้ผลนั้น ควรทานอย่างไร? หากยังไม่ทราบ หรือยังไม่แน่ใจ…สุขภาพดี เรามีวิธีกินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น แบบได้ผลเกินคาดมาฝากค่ะ
ปริมาณ…วิธีกินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ให้ได้ผล
เป็นคำถามที่ทุกคนอาจสงสัยว่าวิธีกินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ควรกินอย่างไร และควรกินในปริมาณเท่าใด จึงจะพอเพียงกับความต้องการของร่างกาย คำตอบก็คือ วันละเท่าใดก็ได้ตามที่คุณเห็นเหมาะสม…เพราะน้ำมันมะพร้าวเพียงครึ่งช้อนก็ให้ประโยชน์แก่ร่างกายได้แล้ว แต่โดยปกติก็จะแนะนำให้รับประทานประมาณ 3 ช้อนโต๊ะต่อวัน หรือ 1 ช้อนโต๊ะต่อมื้ออาหารสำหรับผู้ใหญ่ทั่วๆ ไป…อย่างไรก็ตามก็ไม่ถือว่าเป็นกฎตายตัว หลายคนได้รับผลเป็นที่น่าพอใจจากการรับประทานน้ำมันมะพร้าวเพียงวันละช้อนก็มี แต่ในกรณีที่คุณมีอาการเจ็บไข้ได้ป่วย สามารถเพิ่มปริมาณน้ำมันมะพร้าวได้อีกสองเท่าตัว โดยไม่มีอันตรายหรือผลข้างเคียงใดๆ เพราะน้ำมันมะพร้าวไม่ใช่ยา และไม่มีอันตราย หรือผลข้างเคียงแต่อย่างใด
เคล็ด(ไม่) ลับ…วิธีกินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ให้ได้ผล
จริงๆ แล้ววิธีกินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นให้ได้ผล นั้นง่ายมาก…โดยคุณสามารถรับประทานน้ำมันมะพร้าวด้วยวิธีใดก็ได้แล้วแต่ความชอบ บางท่านที่ชอบกลิ่นมะพร้าว ก็สามารถเทน้ำมันมะพร้าวกรอกใส่ปากเพียวๆ ได้เลย รับรองว่าดื่มง่ายและได้ประโยชน์มากกว่าการดื่มเหล้าเพียวๆ ซะอีกนะคะ หรือบางท่านคิดว่าการรับประทานน้ำมันมะพร้าวทำให้รู้สึกเลี่ยน อยากอาเจียน…ซึ่งก็เป็นธรรมดาสำหรับผู้ที่ยังไม่คุ้นเคยกับน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น อาจใช้น้ำมันเป็นส่วนประกอบในการทำอาหาร เช่น น้ำไปใช้แทนน้ำมันพืช ในการทอด หรือ ผัดอาหาร และที่สำคัญการใช้น้ำมันมะพร้าวทอดอาหาร ทำให้อาหารไม่ติดกระทะด้วย หรือใครที่ชอบทานสลัด จะเทน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นราดลงบนสลัดจานโปรด หรือผสมลงในเครื่องดื่มร้อนที่คุณชื่นชอบเช่นกาแฟร้อน โกโก้ร้อน นมร้อน ก็ได้ค่ะ